EMAGRECER DE BEM COM A VIDA





sábado, 15 de novembro de 2008

14 DIAS SEM CARBOIDRATOS

Olá queridos, não me lembro se comenteim que li um livro chamado "A dieta de South Beach", nela um cardiologista de Miami resolver alterar a alimentação dos seus pacientes que estavam com diabetes ou pré diabetes,além de controlar o diabetes, todos emagreceram, deu tão certo que resolveu receitar a tal dieta para outros e outros até virar um dos livros de maiores sucessos na área. Bom eu pra variar estou me testando novamente vendo o que vai fazer o meu metabvolismo ficar mais rápido e o que me fará esquecer do arroz pois tenho percebido que tenho tido dificuldades em me controlar e comer as três colheres de arroz. Bom resolvi tentar. São duas semanas sem nenhum tipo de carboidrato inclusive as frutas, após entrarão os pães integrais, arroz integral e certas frutas. Bom iniciei nesta última segunda feira. O primeiro dia: No primeiro dia não senti exatamente fome, mas senti falta do pão na hora do lanche e achei mnuito chato ficar comendo verdura toda hora. À noite não consegui dormir direito, me deu uma insônia danada. No dia seguinte comprei frios e comi na hora do lanche. Consegui dormir. No terceiro dia me senti mais adaptada, não senti fome e tudo estava normal. Intgeressante que não senti falto do arroz, senti falta do pão à tarde. Sexta-feira os primeiros resultados: Me pesei, menos 1,300 gr. Me animei, senti que realmente dá certo. A idéia de ficar sem carboidratos segundo o médico é que reduzindo o consumo de carboidratos vamos reduzir também a resistência à insulina que ocorre quando nosso organismo não transforma o açúcar em energia corretamente. Segundo o médico após este período o organismo passa a transformar o açúcar em energia de forma eficiente (desculpe se houver erros nesta explicação). Bom o que estou sentindo é que não é tão difícil, porém estou sentindo falta do pão e de frutas, sucos essas coisas. Ou seja como o emagrecimento é rápido é interessante, mas é um sacrifício ficar sem o pão matinal. Vamos ver como será. Beijos a todos! Um ótimo final de semana! Márcia PAZ, AMOR E HARMONIA SEMPRE

3 comentários:

Vania San disse...

Interessante ler isso! Sabe que estou precisando de algo que dê algum resultado!

estou tão cansada!

Beijos

Taty Carioka® disse...

Brigadu pela visita!
Que post informativo!

Já tentei fazer a dieta do South Beach
Ficar sem pão é difícil...affe!
Gostei do seu jeito realista.
Sem metas impossíveis.
Eliminou muitos kilos!
Parabéns!

Pode acreditar,adoro passar roupa,lavar louça...hehehe

Boa semana,beijaum

Beth disse...

O importante, numa dieta como esta, é ter um suporte especializado,um acompanhamento médico. Eu, particularmente, não sou adepta (não me dou bem, mesmo) com nada muito radical. Mas desejo a você muito sucesso, que consiga levar adiante com muit saúde e bons resultados ok?
Beijoca
Beth
http://aconquista.zip.net