EMAGRECER DE BEM COM A VIDA





sábado, 29 de setembro de 2007

CONTINUANDO

Dois dias sem postar... Realmente dia 27 o provedor estava com problemas, ontem tive uma encomenda grande e estava só o pó. Boas notícias.... Percebi que apesar de estar enfrentando uma dificuldade em evitar os salgados da minha lanchonete, percebi que o comer pouco já faz parte de mim. Consigo comer sempre 2 ou 3 colheres de arroz integral, 2 de feijão, salada e carne (sempre assada ou cozida) de uma forma natural. Sempre como da mesma forma e não sinto forme. Aqui em Catalão está muito quente (34, 35 graus) e caminhadas tem que ser sempre na parte da noite e hidratação constante. Tenho conseguido com tranquilidade. Tenho entrado em alguns blogs e tem ocorrido, várias situações onde pessoas acusam ou ofendem outras blogueiras. Outras não querendo postar mais devido ao excesso de ofenças e penso porque será que quem não gosta do outro não fica simplesmente na dele? Ninguém é obrigado a ler o blog do outro e se leu e não gostou cai fora não é mesmo? Realmente gente "MALA" existe em todo lugar. Ótimo blog é o da Beth "aconquista.zip.net" SOBRE O EMAGRECIMENTO Emagrecer muitos quilos não é uma das tarefas mais fáceis, porém é uma lógica, comer menos, se mexer mais e ter disciplina para os dois. O complicado é seguir isso ao pé da letra, é uma motivação constante, ter uma força interior grande e constante. Aprender constantemente, gostar de você antes de qualquer coisa. Ficar feliz ao emagrecer algumas gramas, procurar vestir-se bem, se cuidar, perfumar-se e com isso o restante vem junto. Vem vamos ser felizes juntos?????? MENSAGEM PARA O NOSSO DOMINGO: Senhor eu agradeço pela minha vida, sou grata pelo meu emagrecimento constante! Bom fim de semana! Márcia

quarta-feira, 26 de setembro de 2007

Hoje ...

Hoje as coisas começaram um pouco estranhas, realmente estou com dificuldade em me controlar com os salgados da loja. Meu café da manhã foram 2 salgados e uma fanta uva lata (nem um pouco saudável), porém não vou desistir. Aliás desistir não faz parte do meu vocabulário. Só preciso retomar, encarar de vez a dieta e levá-la a sério, senão, como um médico me disse, vou gastar tempo e dinheiro em vão. Fora os deslizes... Vou comprar frutas e fazer uma saladinha maravilhosa. Depois conto como foi o período da tarde. Me fortaleço com auto-motivações diárias, visualizações e mentalizações positivas; compro roupas com 1 ou 2 números menores para me esforçar para caber nelas ou seja não desistir nunca! Hoje provei uma calça que comprei no início do ano (nem sonhava em fazer dieta) e adorei porém não servia em mim. Continua não servindo porém está subindo, ou seja falta fechar, realmente alguns centímetros a menos na barriga serão providenciais. Engraçada, me adaptei perfeitamente ao almoço e jantar comendo menos, os lanches da manhã é que tem sido cada dia mais complicados pois acabo sentindo fome ???? (será mesmo???) e comendo além do necessário e coisas nada saudáveis. Vou aproveitar este momento de reflexão e me acalmar, RELAXA MÁRCIA!!!!!!!!!! QUANTOS ANOS VOCÊ PASSOU SÓ ENGORDANDO??????? AGORA É O CAMINHO DA VOLTA. E TENHO CERTEZA SERÁ UM CAMINHO MUUUIITO LEGAL!!!!!!!!! MUITO APRENDIZADO E SUCESSOS!!!!!! Beijos a todos Márcia - Catalão - GO

terça-feira, 25 de setembro de 2007

INÍCIO

Olá amigos, hoje é um início, porém um início diferente. Me pesei e descobri que engordei 1kg e fiquei triste e portanto acredito que mais do que nunca é importante que eu consiga seguir em frente com a reeducação alimentar. UM POUCO DE MIM Sou paulistana da Vila Maria onde nasci e me criei e ainda moram pessoas da minha família (bom, parte dela), vim para Catalão há quase dois anos e montei uma confeitaria. Neste meio tempo descobri que tenho tendinite nois dois pulsos (resquísios de 12 anos trabalhando em escritório com digitação), conclusão daqui há duas semanas vou me desfazer da loja (ou vendê-la ou fecha-la). Sou solteira e moro com minha irmã e minha sobrinha (Giovanna, de 3 anos). Sou obesa há mais ou menos 20 anos, comecei com leve sobrepeso na juventude e aos poucos fui deixando para lá o meu corpo e acabei pesando 121,5 kg. Há mais ou menos 2 meses e meio iniciei por conta própria minha dieta reduzindo a alimentação, incluindo frutas, legumes, chá verde, amendôas, arroz integral etc. na minha alimentação. Nos primeiros dias foi muito difícil, senti muita dor de cabeça e uma falta tremenda de mastigar, foi muito estranho, tinha a sensação que devia mastigar, mesmo que fosse algo que não gostasse muito. Aos poucos estou aprendendo a sentir o sabor dos alimentos, aprender a comer nos horários e não dar muita importância a coisas que na verdade não são tão importantes. Espero com o blog me disciplinar mais e aprender mais com todos vocês. Sei que no início vou escrever para mim mesma, porém aos pouco vou fazer alguns leitores. Quero do fundo meu coração o melhor, para mim e para todos e tenho certeza que vou conseguir. PRIMEIRA META - EM 25/10/2007 ------------ 110 kg