SERÁ QUE ENGORDAR TEM UMA SEGUNDA INTENÇÃO????

Qual a segunda intenção em estar gordo?Olá !!! como vai? Esta semana, vamos estudar se existe uma "SEGUNDA INTENÇÃO" em estar gordo.A OBESIDADE não é a causa do problema e sim o resultado, ou seja, existe algum problema que não foi resolvido e esta resultando na sua obesidade.Devemos pensar se estamos mantendo o excesso de peso por algum motivo interior, que aprendemos no passado e que ainda esta nos incomodando.Pense na primeira vez que você engordou ... pode ser difícil no começo, mas aos poucos você vai conseguir entrar em contato com este momento.Vamos ver as principais causas:INFÂNCIA, fomos educados para: comer, crescer e ficar forte! Depois de grandes, quando não conseguimos crescer pessoal/profissional, comemos além do necessário;AUTOCONFIANÇA, pessoas de peso, são pessoas confiáveis, e o cérebro traduz em peso no corpo. Para se impor no trabalho ou com a família, muitas vezes nos tornamos pessoas de peso;PROTEÇÃO, a gordura cria uma capa de proteção, não física mas emocional. Protege contra intrusos, reduzindo o assédio.Existem outras causas, e você deve descobrir. Enquanto não descobre, como só por fome, mastigue bem e pare na saciedade, assim você EMAGRECE COMENDO, ou seja, vá cuidando da "febre" até a "infecção" seja resolvida.Sempre que for comer sem fome pergunte para você mesmo: O QUE ESTA ME INCOMODANDO REALMENTE?Pense nisso.

Emagreça comendo - Alexandre Dalton http://emagrecacomendo.blogspot.com/

UMA LUZ NO FIM DO TUNEL

Olá queridos como estão nesta semana? Eu estou achando interessante a dieta que o nutricionista passou, estou achando muito ruim ficar sem o pãozinho na parte da tarde, mas de certa forma o lado bom é que estou percebendo onde estou errando na minha RA. 1° estou tendo dificuldades em ficar sem carboidratos na parte da tarde/noite. 2° na escola onde trabalho está tendo várias festinhas de final de ano e não tenho conseguido resistir aos salgadinhos que apesar de pequenos tem excesso de gordura, são fritos etc. 3° na semana passada por ter sido fechamento de notas na escola onde eu trabalho acabei ficando vários dias sem caminhar. Ou seja vários fatores contribuíram para que eu não só não emagrecesse como ganhasse 300 gramas. AÇÕES Voltei a caminhar (1hora e 20 min) Estou me esforçando para seguir a risca a dieta. vamos ver se agora dá resultado!!!!!!!!!! Beijos a todos, obrigada de coração pelos comentários, eles são muito importantes para quem está nesta caminhada! Márcia

NOVO PESO 100 kilos

Olá queridos muitas coisas tem acontecido e não estou arrumando tempo para postar. Uma novidade cheguei aos 100 kg. Foi uma sensação indiscritível quando pisei na balança e vi ela descendo dos cento e alguma coisa até se fixar nos 100. Quem nunca foi muito gordo não sabe o que estou falando, só quem foi muito gordo e tentou a vida toda emagrecer e não conseguiu sabe o que estou falando, como é difícil vencer certas barreiras. Barreiras internas do nosso conformismo, do nosso derrotismo, aquela sensação que sempre vai ser assim. Fui a um nutricionista na segunda-feira e ele alterou algumas coisas no meu cardápio, aumentou meu tempo de caminhada e volto nele no dia 19. Espero que algo bom me espere naquela balança. Meninos e meninas, me desculpem a correria e a dificuldade de postar como antes, mas estou trabalhando muito e não arrumo tempo de postar. Hoje a noite arrumo a reguinha do peso. Beijo a todos Márcia