emagrecer de bem com a vida

Gente tudo bem? Adorei os comentários, continuem queridos, adoro mesmo!!!!!!!!!!! Sabe eu detesto rotina, até para caminhar, volta e meia mudo os percursos, mudo o ténis, o cabelo, sei lá, gosto mesmo de novas experiências. Por que digo isso? Porque quando iniciei o blog minha idéia de emagrecimento seria (e ainda na essência é ) comer pouco e beeemmmm devagar, só que percebi que depois de tantos anos comendo errado (em 10 minutos 2 pratões de comida) não é tão fácil assim se adaptar a comer pouquinho. Acho super chique aquelas pessoas que comem aqueles pratinhos delicados, bem devagar... é tudo! porém não é fácil (para mim não está sendo), portanto estou fazendo algo que na verdade é um truque, antes de comer como um prato de saladinha (bem variada), e depois 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 pedaço pequeno de carne e um legume cozido. Para aplacar minha ansiedade inseri a salada antes porque não estava conseguindo comer só aquele pouquinho e depois não ficar beliscando a tarde inteira. Portanto acho que cada um tem que tentar o que for melhor para o seu dia a dia e para o seu organismo, não adianta falar para alguém comer pão integral com queijo cottage num lugar onde ninguém sabe o que o tal do queijo cottage... ou seja tem que adaptar a dieta ao local onde moramos, ao seu dia a dia etc. No café da manhã estou comendo 1 banana com 2 colheres de granola, lanche da manhã um suco ou 2 bolachas de água e sal com chá, o jantar repete o almoço, e o lanche da tarde 1/2 pãozinho com queijo e suco. Evidentemente como gosto de variar, às vezes ponho frutinhas no lugar do lanche da tarde, às vezes como 2 frutas logo pela manhã e lá pelas 10 da manhã como 1/2 pão com margarina e chá, ou seja invento... vou tentanto até ver o que funciona melhor para mim. O mais importante de tudo isso é que NUNCA MAIS COMI PRATO DE TRABALHADOR BRAÇAL (sabe aqueles pratões com muito arroz, feijão, batata,farofa, carne e um alfacinho perdido por alí? Então antes comia assim e pelo menos 2 pratos assim) ... Graças a Deus isso nunca mais se repetiu. Estou sempre alerta ao que como e faço as coisas com consciência. Deixo para os fins de semana coisas nada light como churrasco ou um lanche, só que agora só um dia ou só o sábado ou só o domingo. Sabe não é fácil, mas agora me imagino magra com um vestido lindo, um salto alto de arrasar e me motivo a continuar. Gente entrei num blog amigo e vi esta mensagem abaixo que adorei, espero que gostem. Estou indo para São Paulo novamente fazer exames nos punhos (como disse tenho tendinite nos dois pulsos) e agora vou postar conforme vai dando tempo pois dependerei de ir à lan house. Também mudei o dia da pesagem para o dia 15, pois fico mestruada sempre no início do mês e com isso sempre tem 1,5kg a 2kg a mais na balança neste período. Mas sinto que tudo está correndo bem (que vontade de me pesar!!!) Beijos Márcia PAZ, SAÚDE E HARMONIA SEMPRE Viva com paixão!! Saia de casa só pelo gosto de caminhar. Sorria para todos. Faça um álbum de família. Conte estrelas. Telefone para seus amigos. Diga ''gosto muito de você''! Converse com Deus. Volte a ser criança, Pule corda. Apague de vez a palavra ''rancor''. Diga ''sim''. Dê uma boa risada! Leia um livro. Peça ajuda. Corra. Cumpra uma promessa. Cante uma canção. Lembre o aniversário de seus amigos. Ajude alguém doente. Pule para se divertir. Mude de penteado. Seja disponível para escutar. Deixe seu pensamento viajar. Retribua um favor. Termine aquele projeto. Quebre uma rotina. Tome um banho de espuma, Escreva uma lista de coisas que lhe dão prazer. Faça uma gentileza. Escute os grilos. Agradeça a Deus pelo Sol. Aceite um elogio. Perdoe-se. Deixe que alguém cuide de você. Demonstre que está feliz. Faça alguma coisa que sempre desejou. Toque a ponta dos pés. Olhe com atenção uma flor. Só por hoje evite dizer ''não posso''. Cante no chuveiro. Viva intensamente cada minuto de vida. Inicie uma tradição familiar. Faça um piquenique no quintal. Não se preocupe. Tenha coragem das pequenas coisas. Ajude um vizinho idoso. Afague uma criança. Reveja fotos antigas. Escute um amigo. Feche os olhos e imagine as ondas do mar. Brinque com seu mascote. Permita-se brilhar. Dê uma palmadinha nas suas proprias costas. Torça pelo seu time. Pinte um quadro. Cumprimente um novo vizinho. Compre um presente para você mesmo. Mude alguma coisa. Delegue tarefas. Diga ''bem vindo!'' a quem chegou. Permita que alguém o ajude. A-gra-de-ça! Saiba que não está só. Decida-se a viver com ''paixão'', sem ela, nada de grande se consegue.